Khasiat Telur Bagi Kesehatan
Banyak orang menentukan untuk menghindari telur lantaran alasan kesehatan. Berikut yaitu alasan mengapa telur bisa menciptakan tubuh lebih sehat, lebih kuat, tubuh lebih langsing, dan otak lebih tajam. 1. Membantu meningkatkan performa Telur merupakan masakan yang mempunyai indeks kepuasan tertinggi atau menciptakan perut lebih usang mencicipi kenyang. Satu butir telur berukuran besar mengandung 6 gram protein berkualitas dan banyak sekali jenis nutrien, kecuali vitamin C. Itu sebabnya, kombinasi antara telur, buah, serta gandum utuh merupakan masakan yang sempurna untuk menghadapi "persaingan" di siang hari. 2. Membantu mengatasi kekurangan zat besi Orang yang mengalami defisiensi zat besi skala ringan seringkali merasa gampang lelah, sakit kepala, serta gampang marah. Zat besi merupakan pembawa oksigen dalam sirkulasi darah dan memegang tugas penting dalam daya tahan tubuh, metabolisme energi, dan fungsi penting lainnya. Zat besi yang terdapat dalam kuning telur merupakan z...